Logg innPrøv gratis

Medlemmarnas 10 favoriter

Laget av Yogobe

205 min (10 Videoer)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Yoga för lymfa & fascia

30 min

Här guidar Milla dig i en klass som kombinerar lymfyoga med övningar som stimulerar fascian. Genom andning, gungande rörelser, massage och tryck kan du hjälpa kroppen att släppa på spänningar, öka rörligheten och stödja lymfsystemets naturliga flöde.

En lugn och närande stund för återhämtning, närvaro och fördjupad kontakt med din kropp.

Ha gärna en liten pilatesboll och ett yogablock nära till hands. Har du ingen pilatesboll går det bra att använda en ihoprullad filt.

Fördjupa dig om fascia och lymfsystemet med Milla Floryd
Den här klassen är en del av onlinekursen Fascia- och lymfsystemet, där Milla Floryd ger dig kunskap och praktiska övningar som kan skapa bättre förutsättningar för cirkulation, rörlighet och välbefinnande. Läs mer här!
30 min

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

20 min

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

5 min

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

10 min

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

20 min

Yinyoga för magen

Ge dig själv en lugn stund för att släppa på spänningar och mjukna i magen.

30 min

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

15 min

Yoga nidra - vila in i natten 🎵

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

3 Lydspor
15 min

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

30 min

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.