Logg innPrøv gratis

Mjukna med yinyoga

Laget av Yogobe

330 min (9 Videoer)

Landa, släpp på spänningar och möta dig själv med mer mjukhet. Här har vi samlat yinyogaklasser som ger kropp och sinne tid att sakta ner, och återhämta sig i sin egen takt.

Yinyoga – varsam vila

30 min

Välkommen till en återhämtande yinyogaklass där kroppen får vila i stillhet, så att du kan släppa på spänningar, sakta ner och rikta uppmärksamheten inåt. Sam guidar dig varsamt och ger förslag på olika varianter av positionerna, så att du kan hitta en form som funkar för din kropp. Mjuka övergångar och kort vila mellan positionerna gör att du får tid att känna in effekterna, här och nu.

En klass att återvända till när du längtar efter en skön stund av vila och återhämtning.

Ha gärna bolster, filt och yogablock till hands för att stötta kroppen i positionerna.
30 min

Yinyoga – varsam vila

En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.

45 min

Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

30 min

Yinyoga för inre ro

Slappna av på djupet med stillsamma positioner som stimulerar vagusnerven.

30 min

Wind down & release – Yin Yoga

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

45 min

Yinyoga – stillhet & vila (SE)

Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.

45 min

Yinyoga – praktisera lyhördhet

Skapa utrymme att lyssna och ta emot.

45 min

Liggande yinyoga

Kom ner i varv och släpp på spänningar i en återhämtande klass med liggande yinyogapositioner.

30 min

Mjukare höfter & mer energi

Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.

30 min

Yinyoga med beröring

Låt dina händer ge en extra dimension till upplevelse och kontakt genom kroppens lager.