Utforska naturliga ljuds nödvändighet och kraft, hur de kan balansera såväl röst som kropp.

Ge en stel nacke lite omtanke för att öka cirkulationen och öppna upp för rösten samt städa stämbanden.

Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.

Mjuka upp nacken och aktivera andningsmuskulaturen genom sittande rörelser och chanting.

En introduktion till röstyoga fylld med klingande metaforer.

En genomgång av hur chakratoning går till och hur det fungerar.

Enkel men kraftfull chakratoning och chanting för att balansera din frekvens.

Ulrica berättar vad HoliYoga är och hur denna yogaform kan användas.

RAR-pass – verktyg för att hantera stress, genom Rotlinje, Andning och Rymd, att ta med från mattan ut i livet.

Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.