Låt yogan vara en del av livet, med utgångspunkt i de fem elementen.

Hetta, blodtryck, matsmältning, irritation, prestation, kontroll – svalka när kroppen är i obalans.

A short talk on eating – it is not what you eat, it is how you eat.

Pitta doshaa tasapainoittava ISHTA-joogatunti.

Kapha doshaa tasapainoittava, virkistävä ja energisoiva ISHTA-joogatunti.

Förankra dig och hitta trygghet i detta lugna flöde med fokus på grundning.

Lekfullhet och skön rörelse – bromsa prestationen i denna genomkörare för hela kroppen.

Vata doshaa tasapainoittava ishtajoogatunti

ISHTA-jooga, mitä se oikein on? Aino kertoo

När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.

Balansera kropp och sinne efter en långflygning.

Vatabalansering – töm kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta med mjuka och lugna rörelser.

Mitä on Ayurveda? Opi lisää tästä vanhasta intialaisesta lääketieteestä

Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.

How does ISHTA Yoga work with the ayurvedic techniques?

The ayurvedic approach – how to gain better health with yoga and ayurveda.

Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.

Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.

Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.

Ta reda på dina unika styrkor för att utvecklas på ett hållbart sätt.

Att träna ansträngningslöst är inte samma sak som att ligga på soffan, Eva förklarar begreppet.

Lär dig mer om vata, konstitutionen som domineras av rymd och luft.

Lär dig mer om pitta, konstitutionen som domineras av eld.