En rolig sak med att skriva något och sen lägga ut det till allmän beskådan är att få kommentarer. Vissa som känns spännande, härliga och roliga att ta emot, och andra som känns…hmmmm…tvärtom.
Detta är fortsättningen på mitt blogginlägg om mitt behov av detox i vardagen, i livet. Som du kan läsa här.
Förra veckan publicerades en text jag skrivit på det fabulösa forumet Rebelle Society. En plats där nutidens vardagsrebeller delar sina kontemplationer på ett fritt och kreativt sätt. Jag skrev om hur svårt det är att vara helt ärlig inför sig själv och leva efter riktningen som kommer ur den ärligheten. Det här är en djup kontemplation i mitt liv som kommer ur den sortens självkärlek jag behöver för att leva ett tillfredställande liv. Någonstans i texten hade jag skrivit en lista över saker jag önskat och fått eller inte fått. En av sakerna var ’’steamy sexuality – I got it’’. Det var 5 ord av, vad vet jag, 2000? Men jäklar vad det verkade bringa upp ilska. ’’Vill du bara ha sex och inte committa till någon’’? ’’Du är som alla andra bara formad av samhället som inte fattar att man MÅSTE älska andra’’!
Äh-hum, harklar jag mig.. Inte för att det angår någon annan men läste du precis ovanför? ’’I asked for commitment – I got it’’. Såg du det? Nä. Det spelar mig ingen roll att jag blir missförstådd, men det påminner mig om att det jag säger, är inte det som någon annan hör.
Det vi säger är inte det någon annan hör.
Det vi hör är det vi hör. Utvalda delar av det som sägs. Det vi har förståelse för. Det vi har hört förut. Den känsla som öppnas i oss när någon berättar något för oss är helt relaterad till just DIG. Det är väldigt sällan vi upplever att vi hör något nytt. Eller hur?! Men när vi gör det, om vi vågar öppna oss till något nytt, så BAM! Där är öppningen, möjligheten att transformeras, att gå ett steg i riktningen av det annorlunda, mot det som förändrar världen. Universum blir större. Och det förändrar hur du hör det som sägs. Men du hör fortfarande bara från platsen du är på då.
Vi hör från platsen där vi är.
Så om du lever som en rebell, som någon som inte vill bli triggad av att någon annan lever annorlunda, kommer från en annan plats eller kanske, åh gud hjälpe mig – äter eller rör sig annorlunda än du… Då måste vi börja lyssna helt enkelt, och förstå att vi kan lyssna, ta emot den andra människans önskan om att må bra. Och sedan inte behöva göra något åt det. Om vi inte vill.
På mina klasser igår i Göteborg så hade jag som tema ’’Tarka’’ urskiljningsförmågan, förmågan att döma, och förmågan att förfina den. Den sortens yogafilosofi jag studerar och praktiserar kommer ur en tradition där Tarka ses som en Siddhi, en superkraft! Att bli grymt skicklig på att urskilja vad som är vad. Är detta ett påhopp på mig som person, eller är det något i den andra personen som talar och som egentligen inte har med mig att göra? Är jag verkligen trött nu, eller hugnrig nu, eller stressad nu, kanske har jag bara tråkigt? Så många val hela tiden, tusentals gånger varje dag vår urskiljningsförmåga testas.
Många av er har frågat mig ’’ äter du massa pulver’’? För följde man länken i förra veckans blogg ser det ut så. Men lugn, det är bara för amerikaner ;) Här i europa får vi allt laga våra egna smoothies och soppor!
Jag förklarar lite längre fram i texten vad jag äter och hur, om du vill, du kan börja med samma sak!
Dag 8-21
Dag 11: Jag är på födelsedagsfest, kardemummakakan står mitt på bordet, champagnen och kaffet bubblar vackert och luktar gudomligt! Framför mig står en tom sopptallrik, soppan gjorde jag själv och tog med, och en kopp med ört-te. Men det är lugnt, jag känner mig lugn. Njuter dofterna, njuter festen, ser hur vissa börjar bli mer salongsberusade än andra och tänker på något jag läste i en Nora Ephron bok ’’I feel bad about my neck’’ (grymt underhållande en tråkig kväll). Hon skriver: The reason you can’t sleep is that second glass of wine! No nothing else – it IS that second glass of wine’’ Jag kommer ihåg det och sover grymt gott hela natten.
För jag sover fortfarande hela nätterna utan att vakna en ända gång. Jag börjar tappa de nya kilona och kan komma i mina kläder igen. En teori jag får berättad för mig om natt-kissandet är att när kroppen bär på inflammation som ofta kan komma av gluten och mjölkprodukter, så bär du på vatten. När kroppen sedan på natten börjar sin reningsprocess så gör den sig av med det vattnet. Vilket betyder att jag måste gå och kissa. Men sen dagen efter låter vi inte systemet fortsätta återställa sig utan lassar på med samma sak som orsakar inflammation. Kroppen är magisk, bara den får chansen återställer den sig så gott den kan.
Jag inser att jag har lagat varje mål mat till mig själv under en månad nu! Bara en lunch, när jag undervisade på Oslo yogafestival för någon vecka sedan, en liten bön-chili som smakade rätt gott. Det är det enda någon annan lagat åt mig. Jag vet inte hur du lever, men jag brukar äta mycket ute. Säkert 1 gång per dag i vanliga fall, en liten fika bara.. Älskar att äta på restaurang och ibland när jag är trött på att sitta ensam hemma och jobba så blir ett café mitt kontor för några timmar, över en macka och en latte. Maten hemma hos mig är dock godare än på lokal. Jag har ätit bara grymt god mat hela den här tiden. Och bankkontot verkar ha stått still fastän jag bara handlar ekomat från små butiker. Massa pengar över så jag bokar en resa till alperna! Det känns som ett fint sätt att visa kärlek för mig själv, att laga all mat. Det gör mig lugn.
Den här tidens utmaningar har varit att hålla disciplinen, att variera mig tillräckligt och att sluta belöna eller bestraffa mig själv med mat.
Jag känner mig väldigt sugen på vissa grejer, tex min underbara mungböne, morots sallad med miso dressing och alger. Bara vattnas i munnen när jag tänker på det! Kroppen har hel-programmerat om sig, min hemmagjorda mandelmjölk med kardemumma och dadlar ger en annan uppplevelse än en kaffe eller svart te. Jag börjar inse vilket fängelse jag har hållt mig själv i. En plats där jag gått på lånad energi dagligen. Varför tänker jag.. När jag uppenbarligen har tillräckligt av mig själv. Jag har inte vetat det förrän nu.
De sista dagarna: Energinivån är stadig, som en pråm! Jag vilar när jag är trött, äter när jag är hungrig, känner fortfarande dragningen till att speeda upp mig. En lugn människa i dagens samhälle är inte alltid accepterad. Men nästan alla runt omkring verkar inspirerade, de vill också! Jag tränar och tar hand om mig själv, och mår så jävla bra! Min meditation djupnar. Har kämpat de senaste 6 månaderna varje dag med att inte komma ’’in’’ i min meditation. Har liksom hängt under ’’tanke-taket’’ och dinglat över djupet men inte blivit släppt ner i det. Nu blir jag släppt. Det är ljuvilgt. Så vet du! Jag tänker fortsätta, i alla fall två veckor till. Sen ska jag göra min ’’toxic-trigger’’ utvärdering och se vad livet i framtiden ska få erbjuda! Köp hem boken ’’CLEAN’’ av Alejandro Junger via Bokus eller annan sajt om du har lust. Väldigt lite flum och mycket ren fakta om hur, varför och väcker motivationen definitivt. Massa gratis material som recept och annat finns på deras hemsida. Men boken är bra! Lär dig om vad toxiner är. Fick i alla fall mig att förstå varför det fungerar som det gör när du börjar minska intaget av toxiner.
Det här har jag ätit:
- Morgon – flytande mål mat
- Lunch – vanlig mat
- Middag – flytande mål mat
Men vad är ett flytande mål mat? Jo tex, i din mixer, lägg i rätt mycket bladspenat, 1 avocado, en matsked mandelsmör, blåbär, hampaprotein, 1 tsk maca pulver, mandelmjölk eller kanske lite kokosvatten eller vanligt vatten, mixa, njut!
Jag har ätit ungefär dubbelt så mycket som recepten i boken rekommenderar. Jag har ändå tappat vikt, aldrig varit hungrig men sjukt sugen och TÖRSTIG!
Ett ’’vanligt’’ mål mat: kan vara vad som helst egentligen som är med på listan av mat som du får äta (alltså inget processat, mat med tillsatser eller vissa produkter som skapar känslighet i systemet som gluten och mjölkpridukter). Kan vara lite quinoa, grönsaker i ugn, en smarrig vete-fri miso dressing eller en svampburgare. Finns hur mycket bra recept som helst! Jag har valt att inte följa så många recept utan i stället titta på listan av mat som är okej och laga utifrån det. Man väljer själv hur man vill göra.
Kvällsmålet: antingen en till smoothie som på morgonen eller en soppa.
Tillskott och magiska pulver: Jag tar D vitamin i flytande form, Calcium-Magnesium, en vanlig multi-vitamin, chlorella och klorofyll. Jag har köpt hem Hampa-protein pulver eftersom jag är vegetarian. Maca pulver är upppiggande i morgondrinken. That’s it. Annars bara mat. Ren mat.
Jag är lugnare än på många år. Jag märker att jag tar hand om mig själv så som jag brukar vilja ta hand om andra. Shit vad jag önskar det för dig också!
Hör av dig om du vill! Frågor , kommentarer, kritik eller uppskattning! Jag ska göra mitt bästa att försöka läsa det du skriver, och inte det jag ’’hör’’.
Stor kram, all lycka till med din eviga resa mot djupare omtanke för alla delar av dig!
