Ett lekfullt och energigivande yogaflöde anpassat för follikulärfasen – tiden efter mensen.

Release all expectations of form and invite the feeling of moving like liquid honey – soft, slow, and fluid.

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.

Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.

Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

En mjuk och inkännande yogaklass med fokus på att öppna upp både kropp och sinne.

En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!

En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.

Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.

Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.

Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.

Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.

Släpp tankar om rätt och fel i yoga för att istället uppleva och utforska i samspel med kroppen.

Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.

En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.

Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.

Friare andning med friare rörelser i spiraler – upptäck kroppen på sätt du kanske inte gjort tidigare.

En kort introduktion till tre utforskande klasser där du får lära dig nya sätt att röra dig!

Bli både stark och mjuk samtidigt – för rörelse och en kropp i harmoni.